營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？ 找出源頭、學習紓壓 不再靠食物逃避 營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。 她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時 睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。 因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。 看更多： 失眠有解決方法？ 睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量
7種好看耐養的庭院植物，特別適合佈置花境 2023-09-07 園藝 養花交流 下面這7種比較小眾的庭院植物很適合用來佈置花境，可以互相搭配起來，形成好愛看的景觀。 當然它們也很適合養成陽台盆栽，有適當的光照就可以長好，生長健壯後就有較好的耐受力，適合園藝新手。 1.筋骨草（極耐寒） 即便你的院子或陽台上沒有太多的陽光，也可以將筋骨草養得很好，它是一種非常迷人的庭院植物，也可以養在較大的花盆中，它是一種匍匐生長的植物，可以很好的鋪在地面上生長，在每年的春季還能開出藍紫色的花朵，其他季節則可以看到它那茂盛的葉子。
化解八字五行金多的方法有三种：克制法、调节法、风水法。 调节法，可请阴阳五行护身符，随身携带，催动五行通关，流通平衡，化解金多。 此法是通用化解的，对于所有的五行不平衡都有化解效果，而不是仅仅限于五行金多。 克制法，由于火克金，可在名字中使用带五行属火的汉字，多接触五行属火的物品 (比如穿红色衣服)，从事与火有关的事业，多吃火旺的食品等。 克制法要把握适度的原则。 八字以五行流通、阴阳和谐为吉。 风水法，在卧室、堂屋 (客厅)等处分别贴五行八卦福，借助五行八卦福的理气调节功能，催动五行能量流通、调节阴阳气场平衡，以求五行流通生旺气、阴阳和谐保安宁。 《黄帝宅经》曰："宅者，人之本。 人以宅为家，居若安即家代昌吉。 若不安，即门族衰微。 "这就是风水15法的原理，宅命改变八字阴阳五行。
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八字五行算命术认为，对日主最有利的五行就是 "用神"（神，并不是鬼神的神，是指五行的神气，可以理解为八字中最需要的五行），还有喜神，一般是指帮助用神的五行。 八字五行喜用神的取法是多样化的，根据各种不同的状态，大致可分为以下几种： A． 八字中五行之气以中和为好，但八字的中和是极少有的，大部分八字是非强即弱，更有五行缺失偏枯之命。 所以，就有了扶弱、抑强之说，意思是说弱者就去帮扶它，强者就去抑制它，使命局达至中和，这些帮扶或抑制日主的五行就是八字的喜用神。 B． 八字并不是简单的扶抑就行，因为八字有时极强，有时极弱，扶也扶不起，抑也抑不住，就只得顺其势而为之，这就得从旺或从弱去论喜用神了。 C．
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嘴角射眼球，是指當一個人嘴巴在微笑的時候，嘴角尖尖的地方往上畫一條線，會直接射到黑眼球。 這種面相的人內心常過度自信，覺得凡事情都簡單，別人都做得不好，這種面相的人有點「大頭症」。 這種人往往在30多歲的時候翻車，因為他們年輕時會壓抑自己，到了這個年紀覺得自己有點成績，然後就開始對別人就不客氣，一昧批評別人。...
2024/01/05 訂閱電子報 身處「S世代=螢幕世代」（Screen Generation）的孩子們，無論是學習或遊戲、勞作，除了紙本書籍之外，更離不開電子螢幕，因此需要挑選一盞良好的護眼檯燈，陪伴孩子一起長大! 挑選孩子的第一盞護眼檯燈，其實是一門學問! 掌握5大重點，送孩子站上一個以健康為基石的起跑點。 掌握5大重點，給孩子的第一盞護眼檯燈這樣選! 照度 》 頻閃 》 色溫調節 》 光源調節 》 掰掰藍光! 》 1. 照度是否足夠？ 是否均勻？ 檯燈的燈光並不是越亮越好，太過強烈光線，會使眼睛感到不適，對物體的辨識力下降，甚至頭痛；但太過昏暗，也會導致眼睛疲勞、閱讀吃力，甚至進一步造成近視，因此檯燈的「照度」是一個重要關鍵!
